Optimiser les rythmes du corps : une journée inspirante avec Mireille BARREAU et le groupe Germe de Belfort
Le groupe Germe de Belfort a accueilli Mireille BARREAU pour une journée consacrée à un thème essentiel : optimiser les rythmes du corps pour renforcer le bien‑être et la performance. Son approche est ancrée dans la recherche et l’expérience. Elle a offert aux managers un éclairage précieux sur les liens entre sommeil, stress et énergie.
Tout au long de la journée, les participants ont découvert des clés simples et utiles pour améliorer leur équilibre personnel et professionnel. Ainsi, ils ont appris à reconnaître les signaux du corps pour mieux gérer l’attention et la fatigue. Ils ont aussi exploré l’impact du sommeil sur la prise de décision et la posture managériale. De plus, ils ont expérimenté des outils concrets comme la cohérence cardiaque, la micro‑sieste ou encore de courts rituels de récupération. Enfin, ils ont revisité la notion de performance à travers le prisme du rythme biologique.
Cette rencontre s’inscrit pleinement dans la mission de Germe, réseau de progrès des managers. En effet, elle offre un espace d’apprentissage où chacun peut développer une posture plus consciente, durable et humaine. Elle rappelle également que le management efficace commence par la connaissance de soi. Prendre soin de son rythme, c’est aussi prendre soin de son équipe.