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Gestion du stress : histoire de verre

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Stress : histoire d’une psy et d’un verre d’eau

Une psychologue enseignait la gestion du stress à ses stagiaires.

Lorsqu’elle vint prendre son verre d’eau, posé sur son bureau, et le montre au groupe, tous les participants s’attendaient à la question du genre : « verre à moitié vide ou verre à moitié plein ? »

Au lieu de cela, le sourire aux lèvres, elle demanda : « Combien pèse ce verre d’eau ? »

Les réponses entendues varièrent de 200 à 400 grammes.

« Le poids précis n’a pas d’importance, rectifia la psychologue. Cela dépend de combien de temps je le tiens. Si je le ‎tiens pendant une minute, ce n’est pas un problème. Si je le tiens pendant une heure, j’aurai ‎mal au bras. Si je le tiens pendant une journée entière, je ne sentirai plus mon bras et il sera paralysé.‎

Dans tous les cas, le poids du verre reste le même, mais plus longtemps je le tiens, plus il deviendra lourd.

Elle continue :

« Le stress et les inquiétudes au quotidien sont comme ce verre d’eau :  pensez-y quelques instants et rien ne se passe, pensez-y un peu plus longtemps et ils vont commencer à être douloureux, pensez-y toute la journée et vous aurez l’impression d’être paralysé et de ne pouvoir rien faire… »

« Rappelez-vous de poser le verre de temps en temps. »

… avant de rentrer du travail le soir, déposez vos soucis professionnels. Ne les apportez pas à la maison. Vous pourrez bien les reprendre le lendemain 😉

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